MCTオイル、おかわりは仙台勝山館！ シリコンバレーダイエットというコーヒーにMCTオイルを混ぜると痩せるという話を見て、私もMCTオイルを飲み始めました。最初に買ったのは油ヤシとココナッツから抽出したMCTオイルでした。はじめは腹痛や頻尿といったケトーシス症状が2日ほど激しく具合が悪くなったおかげで2kg痩せたんですが、すぐにもとの体重に戻ってしまい、ダイエット効果はありませんでした。次は国内製造の仙台勝山館のMCTオイルをネットで買いました。このオイルは評判もよくココナッツ100%の中鎖脂肪酸なので良質のオイルです。 MCTオイル 仙台勝山館 私は165gの瓶2本入りの物を買いましたよ！1瓶入りのものもありましたが、あまり値段が変わらなかったのでこちらにしました。 MCTオイル 仙台勝山館 パッケージ正面 パッケージの正面です。100%ココナッツ由来と書かれています。MCTオイルの製品の中には油ヤシなど他から中鎖連鎖脂肪酸を抽出したものも混ざっていますので、なるべくココナッツ単品のほうが商品を作る側の心理にセコい考えが無いと思いますので、純ココナッツのほうがいいかな～と私は思います。 このオイルをお求めの人の大半はダイエットや認知機能の向上、体重増加希望などの健康増進目的でしょうから、その辺は厳しい目で見ているのではないかと。 MCTオイル 仙台勝山館 パッケージ背面 裏面には次のように書かれていました。 一般的な植物油に比べて吸収が素早く消化吸収・エネルギーになりやすく、蓄積しにくいオイルです。無味無臭で料理や飲み物に手軽にかけてお使いいただけます。 ココナッツオイルに含まれる成分 効率的なエネルギー補給 糖質制限時の代替エネルギーとして 今話題の蓄積しにくいオイル 使用上の注意 胃腸が弱い方は、少量（小さじ1杯）から 空腹時に大量に摂取すると腹部の不快感や下痢、嘔吐の症状が起こる場合があります。 ご使用の際は直接火にかけないでください 焼き物、炒め物や天ぷら、フライでの揚げ物の使用は、白煙や泡立ちが発生し危険です。 プラスチック容器は使用できません カップ麺などに使用されているスチレン系の樹脂（発泡スチロール、ABS樹脂等）のプラスチック容器は、 樹脂が溶ける...

MCTオイル MCTオイルは中鎖脂肪酸といって素早く消化吸収され体内でエネルギーとして消費されやすい食用油です。つまり体に溜め込まれにくい油です。要するにこの油を食べると食欲が湧かなくなるだろうという理屈です。なぜMCTオイルが日本で流行っているかというと、あるエリートが書いた本がバズった（人気になった）からです。その本とは「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」というデイヴ・アスプリー  (著), 栗原 百代 (翻訳)の本です。 シリコンバレーダイエット 完全無欠コーヒー ケトン体ダイエット MCTオイルを買ってみた！ 扱い方 食べてみた！ 入手方法 副作用-喉が渇く-頻尿 完全無欠コーヒーの体験談 シリコンバレーダイエット まずはケトン体ダイエットの原理をいくつか見てみましょう。 デイヴ・アスプリーは頭脳派なので、ダイエットも理論的に考えて正しいと思うものだけ実践しようと色々調べているうちに、MCTオイルが体重と食事量を減らすことに効くと確信して実践しました。このデブ、いえ、アスプリーさんはバレットプルーフ・コーヒー（Bulletproof Coffee、日本では完全無欠コーヒー）を開発して毎日0.5kgの減量に成功して体も心も軽くなられたそうです。今ではシリコンバレー健康研究所の理事長もされていて、精力的に活動されています。ただ、氏の健康方法では悪いデータも出ていますので、実践にはケトーシスという体が酸性に傾きすぎる健康被害が出るかもしれないので注意が必要です。なので糖質制限ダイエットも程ほどにして適度に運動を取り入れるなどしたほうがよいでしょう。 完全無欠コーヒー 特殊な方法で有害なカビ毒を除いたコーヒーに大さじ1杯のMCTオイルを入れます。段階的に大さじ2杯までのグラスフェッドバターを入れて朝食に飲みます。朝食は他には食べないそうです。それだけで減量できるそうですから、著者はよほどのデブだったのでしょうね。 ケトン体ダイエット ココナッツオイルに含まれる油の成分はケトン体となり糖質のかわりに脳のエネルギーになります。これが世の中で噂されているケトン体ダイエット法や完全無欠コーヒーのベースとなる理論になっています。ただし、ケトン体ダイエットは健康に注意が必要です...

アミノバイタルプロ 私は週5日、60分の夜ランニングを欠かさず行っています。運動量としてはハードな部類に入りますが、日中はほとんど動かないので健康と減量のためにこれくらいハードな運動をする必要があります。順調に3kgほど体重を落とし服のサイズがワンサイズダウンしたところで停滞期に入り、その原因を探っていくと運動後のむくみでカロリーを摂取したわけでもないのに月2日ほど翌朝に1kgの体重増という現象が起きていることがわかりました。ダイエッターにとっては月2回、それぞれ1kgの体重増は合計すると2kgになりますから致命的です。そこで私はむくみによる体重増の原因が「疲労」にあると想定して疲労回復のために味の素の「アミノバイタルプロ（amino VITAL PRO）」を飲んでみることにしました。尚、アミノバイタルプロはアマゾンで買いました。 概要 説明 飲み方 賞味期限 アレルギー成分 成分 栄養 アミノ酸 味と感想 通販とコスパ 概要 私自身アミノ酸をスポーツ後に飲むことは初めてのことです。これまでは明治のヴァーム（VAAM）ウォーターやキリンビバレッジのアミノサプリという赤い色の甘いスポーツドリンクを飲んでいました。確かにバームを飲みながら走ると持続力が出るような気がしましたが、それはトレッドミルの上でのことです。しかもヴァームウォーターは アミノ酸 が 300mg （0.3g）しか入ってません。外ランは飲み物を置くスペースも無く、持ち歩くとピチャピチャと液体が跳ねる音が鳴りますので集中力が切れてしまいます。アミノサプリはアセロラ風味で本当に美味しい飲み物ですが、 アミノ酸のオルニチン が 400mg とビタミンC1,000mgと栄養が偏っているうえにコスパが悪いです。屋外での夜ラン中はドリンクを飲めないので、運動後に飲む飲み物としてアミノ酸が適していると思いました。 アミノバイタルプロ 商品説明によると、アミノバイタルプロは アミノ酸 が 3,600mg 入っています。BCAA、グルタミン、アルギニンなどのアミノ酸と8種類のビタミンが入っています。 ヴァームウォーターの32倍 のアミノ酸、 アミノサプリの9倍 のアミノ酸の含有量！ 外箱には「アミノ酸は全力で動くために必要なたんぱ...